Wintertraining Pinewoodies Circuit Of Pain

• Waar: de botenloods van Rijnland
• Wanneer: elke woensdagavond vanaf 29 oktober t/m 4 maart 2026
• Tijd: start 20.00u tot uiterlijk 21.30u
• Deelnemers: max 24, aanmeldingen vanaf 24 komen op de wachtlijst
• Geen kosten
• Opgave: deze website, activiteitenlijst.

Wie wij zijn: het concept ‘Pinewoodies Circuit Of Pain’ is bekend en ruim 20 jaar beproefd, pijnlijden is geen doel, maar omgekeerd: door verantwoord en roeigericht te trainen pijn voorkomen en toewerken naar ongekende roeiprestaties. 

Omschrijving: een circuit van 21 uitdagende oefeningen olv coach Fred van Ruiten, muzikale begeleiding, gebruik van alle sportattributen op Rijnland. 

• Warming-up en cooling-down door Fred Ruoff.
• De intensiteit is gericht op het versterken van een goede conditie voor(wedstrijd) roeien in 2026.
• En belangrijk………. ieder presteert naar vermogen, maar doorzetten en trouw worden extra beloond. 

Namens het PCOP team, 
Jacques Huisman